Muss wirklich
alles so anstrengend sein?

Leichtigkeit ist möglich.

Systemisches Coaching für Erwachsene – mit besonderem Fokus auf Frauen mit ADHS und neurodivergente Menschen.

Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert. Dich besser organisiert. Dich mehr angestrengt. Oder versucht, so zu funktionieren, wie es scheinbar alle anderen schaffen.

Manchmal liegt die Lösung aber nicht darin, noch mehr zu leisten. Sondern darin, dich selbst besser zu verstehen. Ich begleite Menschen mit und ohne ADHS dabei, Zusammenhänge zu erkennen, passende Strategien zu entwickeln und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu gewinnen – mit Verständnis, fachlichem Wissen und einem systemischen Blick auf den ganzen Menschen.

Woran würdest du merken, dass dein Alltag ein Stück besser zu dir und deiner Art zu funktionieren passt?

Kostenloses Kennenlerngespräch

Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden – in deinem Tempo.
Gemeinsam richten wir den Blick nicht nur auf das, was Kraft kostet, sondern vor allem auf das, was bereits in dir steckt und dich tragen kann.
Mir ist wichtig, einen ruhigen und geschützten Raum zu schaffen, in dem du ankommen kannst – ohne Druck, ohne Bewertungen und mit Zeit für das, was gerade wirklich wichtig ist.

Kennst du das?

Du fühlst Dich ständig am Limit oder überfordert und unruhig. Alles strömt auf einmal ein – dein Kopf ist laut: Themen, Reize Emotionen.

Du funktionierst nach außen aber innerlich bist Du total erschöpft. Bereits nach dem Aufstehen ist Dein Akku nicht voll geladen.

Deine Zeitplanung und Aufgaben passen oft nicht zusammen. Dinge sind oft erst machbar unter Zeitdruck und gefühlt hast Du nie genug Zeit und ,rennst‘ durch den Tag.

Du zweifelst oft an Dir und Deinen Fähigkeiten oder hast das Gefühl abgelehnt zu werden und fühlst Dich ,anders‘.

Oft erscheint alles gleich wichtig – Prioritätensetzung und Entscheidungen fühlen sich schwer und unklar an.

Bist du auf der Suche nach ...?

mehr Ruhe

echter
Entlastung

Verständnis
für dich selbst

​mehr Klarheit

mehr Sicherheit
im Alltag

“Das merkwürdige Paradox ist: Wenn ich mich so annehme, wie ich bin, kann ich mich verändern.”
— Carl Rogers

Coaching

ADHS-COACHING Schwerpunkt ADHS und Frauen

ADHS im Erwachsenenalter kann sich ganz unterschiedlich zeigen: Schwierigkeiten, den Fokus zu halten, Gedankenchaos, Impulsivität, innere Unruhe oder das Gefühl, den eigenen Alltag trotz großer Anstrengung nie richtig in den Griff zu bekommen. Häufig kommen Selbstzweifel und die Frage dazu: Warum fällt mir so vieles schwer, was bei anderen scheinbar einfach funktioniert?

In meinem Coaching geht es darum, dass du deine ADHS und vor allem dich selbst besser verstehst. Psychoedukation – also fundiertes Wissen darüber, wie ADHS funktioniert und wie sie sich auf deinen Alltag auswirken kann – ist dabei ein wichtiger Baustein.

Gemeinsam schauen wir darauf, was dich konkret belastet und was du brauchst. Du entwickelst Strategien, die zu dir und deinem Leben passen – für mehr Klarheit, Struktur und einen hilfreichen Umgang mit deinen eigenen Bedürfnissen und Ressourcen.

Dabei ist mir wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem du dich sicher und angenommen fühlst und Veränderung in deinem eigenen Tempo möglich wird.

Ich verbinde systemisches Coaching mit konkreten ADHS-Strategien – damit aus Verstehen nach und nach Veränderung entstehen kann.

In deinem Tempo. Auf deine Weise.

 

ADHS & Frauen

Vielleicht hast du lange gedacht: Ich muss mich einfach mehr anstrengen.

Viele Frauen mit ADHS entwickeln schon früh Strategien, um im Alltag zurechtzukommen. Sie organisieren, kompensieren, passen sich an und versuchen, möglichst wenig von dem Chaos zu zeigen, das sie innerlich erleben. Nach außen funktioniert vieles – und gleichzeitig kostet genau dieses Funktionieren oft unglaublich viel Kraft.

ADHS kann sich bei Frauen weniger offensichtlich zeigen, als viele es aus den klassischen Vorstellungen von ADHS kennen. Statt sichtbarer körperlicher Unruhe stehen beispielsweise Gedankenchaos, Vergesslichkeit, Schwierigkeiten mit Organisation und Prioritäten oder eine innere Rastlosigkeit im Vordergrund. Nicht selten kommen Selbstzweifel und das Gefühl hinzu, trotz aller Anstrengung den eigenen Ansprüchen immer wieder hinterherzulaufen.

Auch deshalb wird ADHS bei Mädchen und Frauen teilweise erst spät erkannt – manchmal erst im Erwachsenenalter.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, was eine späte ADHS-Diagnose verändern kann. Plötzlich bekommen Dinge einen Zusammenhang, die vorher einfach nur anstrengend oder schwer erklärbar waren. Für mich ist genau daraus der Wunsch entstanden, Frauen dabei zu unterstützen, ihre eigene ADHS besser zu verstehen – ohne sich auf ihre Schwierigkeiten reduzieren zu müssen.

Im Coaching schauen wir gemeinsam darauf, wie sich ADHS bei dir zeigt. Was kostet dich Kraft? Was überfordert dich immer wieder? Welche Strategien helfen dir wirklich – und wo versuchst du vielleicht schon viel zu lange, dich an etwas anzupassen, das einfach nicht zu dir passt?

Dabei geht es nicht nur um Herausforderungen. Es geht genauso um deine Fähigkeiten, deine Ressourcen und darum, einen Umgang mit ADHS zu entwickeln, der zu deinem Leben passt.

Du musst nicht noch besser funktionieren. Du darfst jetzt herausfinden, was für dich funktioniert.

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Systemisches Coaching

Im systemischen Coaching geht es um dich, dein Anliegen und darum, was du verändern möchtest. Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, fühlst dich festgefahren oder wünschst dir mehr Klarheit, Orientierung oder Leichtigkeit in deinem Leben.

Dabei betrachten wir dein Anliegen nicht losgelöst von deinem Umfeld. Wir alle sind Teil verschiedener Systeme…

– zum Beispiel unserer Familie, einer Partnerschaft, unseres Freundeskreises oder unseres beruflichen Umfelds. Wir stehen mit anderen Menschen in Beziehung, reagieren aufeinander und beeinflussen uns gegenseitig.

Deshalb kann es hilfreich sein, nicht nur auf dich selbst zu schauen, sondern auch darauf, in welchen Zusammenhängen etwas passiert: Welche Rollen übernimmst du? Welche Erwartungen wirken auf dich? Welche Muster wiederholen sich vielleicht? Was verändert sich im Miteinander, wenn du selbst etwas anders machst? Und welche Beziehungen oder Rahmenbedingungen stärken dich?

Gleichzeitig beschäftigen wir uns im Coaching nicht lange damit, warum etwas schwierig geworden ist. Wir schauen vielmehr darauf, wohin du möchtest und was sich für dich verändern soll.

Was wäre anders, wenn du dein Ziel erreicht hättest? Wann war es vielleicht schon einmal leichter? Was war damals anders? Was funktioniert bereits – vielleicht auch nur ein kleines bisschen? Und was bringst du an Erfahrungen, Fähigkeiten und Stärken mit, das dir heute weiterhelfen kann?

Ein wichtiger Grundgedanke im systemischen Coaching ist für mich: Du selbst weißt am besten, was zu dir und deinem Leben passt. Deshalb gebe ich dir keine fertigen Lösungen vor. Ich begleite dich durch den Prozess, stelle Fragen, bringe neue Perspektiven ein und unterstütze dich dabei, Zusammenhänge zu erkennen und deine eigenen Antworten zu finden.

So kann klarer werden, was du brauchst, was dir wichtig ist und was dein nächster Schritt sein kann.

Mit welchen Themen kannst du zu mir kommen?

Zum Beispiel, wenn du …

  • vor einer Entscheidung oder Veränderung stehst und dir mehr Klarheit wünschst,
  • dich festgefahren oder überfordert fühlst und eine andere Perspektive auf deine Situation suchst,
  • deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen und ernst nehmen möchtest,
  • immer wieder in ähnliche Konflikte oder Beziehungsmuster gerätst,
  • dich beruflich oder persönlich neu orientieren möchtest,
  • du mehr Leichtigkeit und Sicherheit gewinnen und wieder stärker auf dich selbst vertrauen möchtest

Und natürlich auch mit allem, was dich gerade beschäftigt und bei dem du dir Veränderung oder neue Perspektiven wünschst.

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Coaching bei Hochsensibilität

Wenn du mehr wahrnimmst und schneller an deine Grenzen kommst

Vielleicht nimmst du Geräusche, Gerüche, Licht oder Stimmungen besonders intensiv wahr, denkst lange über Gespräche und Situationen nach oder brauchst nach einem vollen Tag deutlich mehr Ruhe, um wieder bei dir anzukommen. Vielleicht kennst du auch das Gefühl, dass dir etwas längst zu viel ist, während andere scheinbar noch ganz entspannt sind.

Menschen, die sich als hochsensibel erleben, werden häufig auch als HSP – Highly Sensitive Person bezeichnet. In der Wissenschaft wird in diesem Zusammenhang der Begriff Sensory Processing Sensitivity (SPS) verwendet. Hochsensibilität ist dabei keine Diagnose und keine Erkrankung, sondern beschreibt eine besonders ausgeprägte Sensitivität gegenüber inneren und äußeren Reizen.

Auch bei ADHS können Besonderheiten in der Reizverarbeitung eine wichtige Rolle spielen. ADHS und Hochsensibilität sind nicht dasselbe, manche Erfahrungen – etwa eine hohe Reizempfindlichkeit oder schnelle Überstimulation – können sich jedoch ähneln oder überschneiden.

Im Coaching kann es zum Beispiel darum gehen,

  • deine persönlichen Reiz- und Belastungsgrenzen besser kennenzulernen und früher wahrzunehmen,
  • einen guten Umgang mit Reizüberflutung und Überstimulation zu entwickeln,
  • deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen und zu kommunizieren,
  • herauszufinden, was dir bei Rückzug, Regeneration und im Alltag wirklich guttut,
  • deine Ressourcen und die positiven Seiten deiner Sensibilität bewusster wahrzunehmen

 

Erkennst du dich wieder?

Vielleicht kommen dir einige dieser Situationen bekannt vor:

  • Nimmst du Geräusche, Gerüche, Licht oder andere Reize schnell und intensiv wahr?
  • Fühlst du dich nach vielen Eindrücken oder einem langen Tag häufig erschöpft?
  • Brauchst du regelmäßig Rückzug und Ruhe, um wieder Kraft zu bekommen?
  • Nimmst du Stimmungen und Veränderungen in deiner Umgebung sehr schnell wahr?
  • Beschäftigen dich Gespräche, Konflikte oder Erlebnisse manchmal noch lange?
  • Fällt es dir schwer, deine eigenen Grenzen rechtzeitig wahrzunehmen?
  • Hast du manchmal das Gefühl, dass dir Dinge „zu viel“ werden, die andere scheinbar kaum stören?
  • Erlebst du gleichzeitig auch schöne Eindrücke, Musik, Natur oder Begegnungen besonders intensiv?

Diese Fragen sind kein Test und ersetzen keine Diagnostik. Sie können dir aber helfen, deine eigene Wahrnehmung ein wenig genauer zu betrachten.

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Mein Angebot

KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH

Telefonisch oder online
20-30 Minuten

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EINZELCOACHING

Online oder in Präsenz
60 oder 90 Minuten

Im Einzelcoaching geht es ganz um dich und das, was du gerade mitbringst. Wir schauen gemeinsam auf dein Anliegen, klären, was du verändern möchtest, und arbeiten an den Themen, die für dich gerade wichtig sind.

Im Coaching darfst du mit allem da sein, was dich gerade beschäftigt. Wir schauen gemeinsam auf dein Anliegen – offen, wertschätzend und mit echtem Interesse an deiner Sicht auf die Dinge.

Du bist bei mir herzlich willkommen – mit deiner Persönlichkeit, deiner Geschichte, deiner Art zu denken und zu fühlen und deiner ganz eigenen Lebensweise. Unterschiedliche Lebensentwürfe, Identitäten sowie Formen von Beziehung und Familie sind bei mir selbstverständlich willkommen.

Wie viel Zeit nehmen wir uns?

Für ein Einzelcoaching empfehle ich in der Regel 90 Minuten. Meine Erfahrung aus den Coachings zeigt, dass dieser zeitliche Rahmen besonders bei intensiveren oder komplexeren Themen hilfreich ist: Wir haben genügend Zeit, dein Anliegen in Ruhe zu klären, Zusammenhänge sichtbar zu machen und wirklich damit zu arbeiten.

Manchmal braucht es aber gar nicht so viel Zeit. Deshalb sind auch 60-minütige Coachings möglich. Sie eignen sich zum Beispiel für ein klar umrissenes Anliegen oder für Folgetermine, wenn wir bereits miteinander gearbeitet haben und du einen bestimmten Punkt weiterverfolgen möchtest.

Wir schauen gemeinsam, welcher zeitliche Rahmen für dich und dein Anliegen passend ist.

 

Wo findet dein Coaching statt?

Du kannst zwischen drei Möglichkeiten wählen:

In Präsenz
Wir treffen uns persönlich in Coachingräumlichkeiten in Langenhagen | Region Hannover.

Online
Dein Coaching findet ortsunabhängig per Video statt.

Coaching in Bewegung
Wenn du dich beim Gehen besser sortieren kannst oder einfach lieber draußen bist, können wir unser Coaching auch in die Natur verlegen. Wir sind gemeinsam zu Fuß in der Region Hannover unterwegs und arbeiten dabei an deinem Anliegen.

Womit kannst du ins Einzelcoaching kommen?

Vielleicht möchtest du …

  • eine Entscheidung treffen oder dich beruflich oder persönlich neu orientieren,
  • mehr Klarheit darüber gewinnen, was du eigentlich möchtest und brauchst,
  • mit Überforderung, Stress oder immer wiederkehrenden Situationen anders umgehen,
  • deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen und vertreten,
  • Konflikte oder schwierige Beziehungen aus einer neuen Perspektive betrachten,
  • mehr Vertrauen in dich und deine eigenen Entscheidungen entwickeln.

 

Wenn ADHS eine Rolle spielt…

…dann können dies mögliche Themen sein:

  • dein eigenes ADHS und seine Auswirkungen auf deinen Alltag besser zu verstehen,
  • einen besseren Umgang mit Reizüberflutung und Überforderung zu finden,
  • mehr Struktur in deinen Alltag zu bekommen, ohne dich in starre Systeme zu pressen,
  • Prioritäten zu setzen und mit Aufschieben oder Zeitmanagement umzugehen,
  • deine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Energiereserven früher wahrzunehmen,
  • Selbstzweifel und den ständigen Vergleich mit anderen besser einzuordnen,
  • herauszufinden, was für dich tatsächlich funktioniert und deinen Alltag leichter machen kann.

Dein Anliegen muss dabei in keine Schublade passen. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich gerade beschäftigt und was du dir für dich wünschst.

 

Wie viele Termine sind sinnvoll?

Wie viele Coachingtermine sinnvoll sind, hängt von deinem Anliegen und deinem persönlichen Prozess ab. Erfahrungsgemäß sind häufig etwa drei Coachings ein guter Rahmen, um ein Thema nicht nur anzuschauen, sondern Entwicklungen auch über einen gewissen Zeitraum begleiten und gemeinsam reflektieren zu können.

Bei einem klar umrissenen Anliegen kann auch ein einzelner Termin hilfreich sein. Bei komplexeren Themen kann eine Begleitung über einen längeren Zeitraum sinnvoll sein.

Nach jedem Coaching schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob und wann ein weiterer Termin für dich hilfreich ist. Du entscheidest dabei jederzeit selbst, wie lange du das Coaching in Anspruch nehmen möchtest.

 

Du möchtest herausfinden, ob Coaching bei mir für dich passt?

Dann lass uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch kennenlernen. Du kannst mir erzählen, was dich gerade beschäftigt, ich erzähle dir, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob es für dich stimmig ist und welcher Rahmen zu deinem Anliegen passt.

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GRUPPENCOACHING

In kleiner Gruppe
Austausch, Impulse
und Unterstützung

Gemeinsam verstehen, ausprobieren und voneinander lernen

Aktuell biete ich ADHS-Gruppen für Frauen in Langenhagen an. In regelmäßigen Abständen wird es unterschiedliche Gruppen mit verschiedenen Themenschwerpunkten rund um ADHS und den Alltag damit geben.

Die Gruppen verbinden Psychoedukation, Coaching und Austausch miteinander. Psychoedukation bedeutet dabei ganz einfach: Du bekommst verständlich aufbereitetes Wissen über ADHS und darüber, wie sich bestimmte Besonderheiten im Denken, Fühlen und Handeln erklären lassen.

Dieses Wissen verbinden wir mit praktischen Coachingmethoden und Übungen. Wir arbeiten gemeinsam in der Gruppe, zwischendurch auch zu zweit oder für dich allein, probieren Dinge aus und schauen, was davon für deinen eigenen Alltag hilfreich sein kann.

Und natürlich gibt es Raum für Austausch. Denn gerade in einer Gruppe kann es sehr entlastend sein zu erleben: Andere kennen das auch.

Aktuelle ADHS-Gruppen für Frauen

ADHS & Selbstfürsorge
Start: Dienstag, 8. September 2026
4 Termine | 1 × wöchentlich | jeweils 2 Stunden

Gemeinsam schauen wir darauf, was Selbstfürsorge mit ADHS eigentlich bedeutet, warum die eigenen Bedürfnisse im Alltag so leicht aus dem Blick geraten können und wie Selbstfürsorge so aussehen kann, dass sie tatsächlich zum eigenen Leben passt.

ADHS & Nervensystem
Start: Dienstag, 20. Oktober 2026
4 Termine | 1 × wöchentlich | jeweils 2 Stunden

Hier beschäftigen wir uns damit, wie ADHS, Stress, Reizverarbeitung und das Nervensystem zusammenspielen können. Wir schauen darauf, was im Alltag zu Überlastung beiträgt, wie du deine eigenen Signale früher wahrnehmen kannst und was dir helfen kann, wieder besser in Regulation zu kommen.

Langenhagen | Region Hannover

Weitere Gruppen sind in Planung

Auch zukünftig wird es regelmäßig neue Gruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten geben. Aktuell entwickle ich unter anderem ein Angebot rund um ADHS & Kreativität.

Es lohnt sich also, immer mal wieder vorbeizuschauen.

Du möchtest bei einer der nächsten Gruppen dabei sein oder mehr erfahren?

Dann schreib mir gerne oder vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch.

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WORKSHOPS

Themenbezogene Workshops
fur mehr Klarheit
und Inspiration

Neue Angebote sind in Planung

Aktuell entwickle ich verschiedene Workshops rund um ADHS, die mein Angebot zukünftig ergänzen werden.

Geplant sind Tages- und Zweitagesworkshops, in denen wir uns intensiver mit ausgewählten ADHS-Themen beschäftigen können. Dabei wird es – wie auch in meinen Gruppenangeboten – eine Mischung aus verständlich aufbereitetem Wissen, praktischen Impulsen, Übungen und Austausch geben.

Die ersten Termine und Themen findest du demnächst hier auf meiner Website. Schau also gerne immer mal wieder vorbei.

Du möchtest nicht so lange warten? Aktuell finden bereits meine ADHS-Gruppen für Frauen zu verschiedenen Themenschwerpunkten statt.

Zu den aktuellen Gruppenangeboten

Du hast Fragen zu meinen geplanten Workshops oder möchtest über neue Termine informiert werden? Dann melde dich gerne bei mir.

Kontakt aufnehmen

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Hinweis zu meinem Coachingangebot

Mein Coaching richtet sich an Menschen mit persönlichen oder beruflichen Anliegen und Veränderungswünschen. Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Diagnostik und Behandlung psychischer Erkrankungen sind nicht Bestandteil meines Angebots. Auch eine ADHS-Diagnostik oder -Behandlung biete ich nicht an.

Über Mich

Wir müssen nicht alle gleich funktionieren, um genau richtig zu sein.

Ich glaube daran, dass Verständnis für die eigene Art zu denken, zu fühlen und die Welt wahrzunehmen, Sicherheit geben und den Weg zu mehr Klarheit und Leichtigkeit öffnen kann.

Bei mir geht es um Entlastung statt Optimierung, um ein besseres Selbstverständnis anstelle von Selbstkritik und um individuelle Lösungen statt Standardkonzepte.

Seit über 20 Jahren arbeite als Dipl. Sozialpädagogin mit neurodivergenten Menschen.

Über viele Jahre habe ich Kinder mit ADHS und ihre Familien begleitet. Dabei habe ich erlebt, wie unterschiedlich ADHS aussehen kann. Wie kreativ, einfühlsam, klug und ideenreich viele Betroffene sind. Aber auch, wie belastend die täglichen Herausforderungen sein können.

Besonders berührt hat mich dabei immer wieder eine Beobachtung, dass Kinder zum Glück zunehmend Unterstützung erhalten aber die Bedürfnisse der Erwachsenen oft in den Hintergrund geraten. Dabei wurde im Laufe der Begleitung nicht selten deutlich, dass auch ein Elternteil von ADHS betroffen war. Heute wissen wir, dass ADHS eine der am stärksten erblichen neuroentwicklungsbedingten Besonderheiten überhaupt ist. Oft betrifft ADHS nicht nur eine Person, sondern ganze Familiensysteme.

Mit meiner langjährigen sozialpädagogischen Erfahrung, meiner Qualifikation als Systemischer Coach (ECA) und meiner eigenen Lebenserfahrung als ADHSlerin verbinde ich fachliches Wissen mit einem persönlichen Verständnis dafür, wie unterschiedlich Lebenswege und Familiensysteme sein können. So kann ich dich fundiert, wertschätzend und mit einem Blick für das Ganze auf deinem eigenen Weg begleiten.
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Lass uns kennenlernen!

Ein Coaching beginnt für mich mit einem guten Kennenlernen.

In einem kostenlosen und unverbindlichen 30-minütigen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für ein erstes Kennenlernen. Du kannst mir erzählen, was dich gerade beschäftigt, was du dir vom Coaching wünschst und welche Themen du mitbringst.

Ich gebe dir einen Einblick in meine Arbeitsweise, wir klären offene Fragen und schauen gemeinsam, was dein Anliegen braucht und wie eine passende Begleitung für dich aussehen könnte. Vor allem hast du die Möglichkeit, ein Gefühl dafür zu bekommen, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst und die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.

Persönlich, in Ruhe und unverbindlich – telefonisch oder online via Teams.

TERMIN VEREINBAREN ONLINE

Kontakt
0172 31 90 374
Raum Hannover & online deutschlandweit

Kontaktformular

    Stimmen aus dem Coaching

    Vertrauen entsteht durch echte Erfahrungen.

    Das Coaching (3x) bei Beate war sehr vertrauensvoll, einfühlsam und wertschätzend. Meine Gedankenmuster und Verhaltensweisen haben sich an der einen und anderen Stelle bereits verändert. Ich gehe gestärkt aus dem Prozess hervor und habe “Werkzeug“ / Methoden an die Hand bekommen, die ich nun nachhaltig in meinem Alltag anwenden kann. Vielen Dank für die wertvolle Unterstützung.

    Klare Weiterempfehlung!

    – Tanja, Raum Hannover

    Ich hatte bei Frau Westphal ein Coaching für bessere Kommunikation. Durch ihre ruhige Gesprächsführung und einfühlsame Art hat Frau Westphal es mir sehr leicht gemacht, mich zu öffnen und mich wohlzufühlen.
    Der ganzheitliche Blick auf das Thema sowie der Umgang damit waren für mich ausgesprochen angenehm. Ich habe mich während des gesamten Coachings gut aufgehoben und verstanden gefühlt.

    Gerne komme ich für ein weiteres Coaching.

    Fünf von Fünf Sterne.

    – Timo, Region Taunus

    Ich habe bei Beate ein Coaching über fünf Sitzungen gemacht und kann es uneingeschränkt empfehlen. Besonders beeindruckt hat mich, wie sie durch gezielte Nachfragen und treffende Zusammenfassungen geholfen hat, meine eigenen Gedanken zu ordnen – ich bin dadurch immer wieder selbst auf die wichtigen Themen und Prioritäten gekommen, ohne dass mir etwas vorgegeben wurde. Das hat sich sehr wertschätzend und auf Augenhöhe angefühlt. Auch menschlich war die Zusammenarbeit sehr angenehm: offen, vertrauensvoll und mit einer angenehmen Gesprächsatmosphäre. Ich gehe mit deutlich mehr Klarheit aus dem Coaching, als ich hineingegangen bin.

    – Saskia, Hannover

    Beate hat mich im Rahmen eines Coachings dabei begleitet, mehr Fokus in meinen Alltag zu bringen und schneller vom Denken ins Handeln zu kommen. Gerade mit den Herausforderungen rund um ADHS hat sie mich mit viel Verständnis, Geduld und Fachkompetenz unterstützt. Ihre ruhige und strukturierte Art hat mir geholfen, Themen klarer zu sehen und konkrete Schritte zu entwickeln. Gleichzeitig war sie stets einfühlsam und hat einen sicheren Raum geschaffen, in dem ich mich öffnen und reflektieren konnte.

    Dank unserer Zusammenarbeit habe ich nicht nur praktische Strategien für mehr Fokus entwickelt, sondern auch gelernt, bewusster auf meine Ressourcen zu schauen und positive Erinnerungen für mich nutzbar zu machen. Vielen Dank für die wertvolle Begleitung!

    – Johanna, Mainz